作為一個在日本混了快十年的背包客，跑遍東京、京都、大阪、北海道這些熱門地，連四國鄉下都鑽過幾次（哈，那次迷路差點在德島山裡過夜），我得說，規劃一場完美的 日本自由行，真的不是隨便看看部落格就能搞定的事。每次朋友問我怎麼玩才順，我都忍不住想把這些年撞過的牆、挖到的寶全倒出來。這篇就來徹底聊聊，從季節挑選到行程安排，那些網路上很少說透的細節，讓你的 日本自由行 不再只是走馬看花！
目錄
季節與天氣：挑對時間，美景加倍奉還！
拜託，千萬別以為日本四季如春！每個季節的脾氣差很多，選錯時間，你可能整天在旅館躲雨，或者頂著大太陽走到厭世。我自己就幹過夏天衝大阪的蠢事，那個悶熱啊，心齋橋人擠人，簡直像在洗三溫暖...
- 春天（3月-5月）： 這絕對是 日本自由行 的夢幻時段，特別是追櫻花🌸！3月底九州開始，一路開到4月中下旬的北海道。但人爆炸多（真的不誇張），住宿機票貴到懷疑人生，而且天氣變臉比翻書快，早晚溫差大得要命。賞櫻名所像東京上野公園、京都哲學之道，擠得像沙丁魚，要有心理準備。不過，春天的粉嫩真的無敵夢幻，值得啦！
- 夏天（6月-8月）： 熱！熱！熱！尤其關西和九州，悶濕黏膩。這時跑北海道或東北高山地區（輕井澤、上高地）最聰明，涼爽又綠意盎然。6月是惱人的梅雨季，出門傘不離身。7、8月有超嗨的祭典（大阪天神祭、京都祇園祭、青森睡魔祭），但同樣是人山人海加高溫考驗。我的經驗是：白天躲室內逛博物館、百貨公司，傍晚再出動。
- 秋天（9月-11月）： 私心最愛！9月還殘留暑氣，10月開始進入紅葉🍁黃金期（楓葉前線從北往南），天氣涼爽舒服得不得了，天空藍到不行。京都嵐山、東京高尾山、東北奧入瀨溪流，美到讓你手機拍到沒電。遊客當然也多，但不像櫻花季那麼離譜。11月有些地方開始轉冷，尤其北海道可能飄雪了。
- 冬天（12月-2月）： 冷吱吱！尤其日本海側（北陸、東北、北海道）雪下不停，超適合玩雪、泡溫泉！聖誕節到新年期間，燈飾美翻天（東京Caretta汐留、大阪光之饗宴），但也貴翻天且難訂。太平洋側（東京、大阪、名古屋）相對沒那麼冷也沒那麼多雪。滑雪愛好者這時衝北海道或長野就對了！
簡單說，想舒服點、預算夠，春天櫻花、秋天楓葉 是首選，但請準備好錢包和耐心。怕熱？夏天往北跑或挑高原地區。想省錢又不介意冷？冬季非旺季出發就對了！日本自由行 的季節選擇，真的決定了行程的舒適度和驚豔程度。
交通全攻略：搞懂票券，省錢又省時！
日本的交通系統複雜到讓人眼花，但弄懂了絕對能省下大把鈔票和時間（尤其對一次跑多點的 日本自由行 來說）。以下是我血淚換來的重點：
- 機場到市區： 成田機場到東京市區，NEX成田特快（直達東京、澀谷、新宿、池袋，超方便）或 Skyliner（快狠準到上野、日暮里）最主流。利木津巴士直達各大飯店門口（適合行李多的人）。羽田機場離市區近，搭 京濱急行電鐵 或 東京單軌電車 進市區又快又便宜。關西機場進大阪或京都，Haruka特急 絕對首選。千萬別傻傻直接刷IC卡搭普通車，貴又慢！
- 城市內移動： 必備一張 Suica（西瓜卡） 或 ICOCA卡！公車、地鐵、便利商店、販賣機、餐廳都能嗶，省去掏零錢的麻煩。東京地鐵複雜？善用 東京地鐵乘車券（分24/48/72小時），在有效時間內無限次搭乘東京Metro和都營地鐵線路，超級划算！
- 跨城市移動： 這就看行程了。
- 新幹線（子彈列車）： 適合大城市間快速移動（東京-大阪、大阪-廣島、東京-仙台），快但貴。省錢關鍵是 JR Pass（日本鐵路通票）！計算好搭幾次長途新幹線，如果划算就買（通常跨區域多點移動才划算）。記得要買Exchange Order再到日本換正式的Pass。
- 夜行巴士： 省時間（晚上移動）又省住宿費的超值選擇！東京到大阪、東京到北海道都有，座椅舒適度差異大（選Premium等級較舒適），適合預算有限或想體驗的背包客。
- 飛機： 飛北海道、沖繩或九州，有時比新幹線便宜（尤其樂桃、捷星等廉航），但加上往返機場時間和交通費，要精算。
日本自由行 交通費用是大頭，善用各種周遊券（Pass）是省錢王道！出發前務必根據行程精算哪種票券適合你。
景點深度推薦：10個必訪，不只打卡更要感受！
跑了日本這麼多趟，有些地方真的讓人一去再去。這次精選10個我真心推薦、各具特色的景點，資訊都幫你查好了：
1. 東京 - 新宿御苑
- 介紹： 東京市中心的超大綠肺！融合日式庭園、法式幾何庭園、英式風景庭園，四季風景截然不同。春天賞櫻名所（品種超多），秋天楓紅銀杏黃，美不勝收。動畫《言葉之庭》取景地，粉絲必訪。這裡是鬧中取靜、放鬆野餐的絕佳地點。
- 地址： 東京都新宿区内藤町11
- 營業時間： 09:00 - 16:00（最後入園15:30）；週一休園（若週一為國定假日則次日休），12月29日-1月3日休園。
- 門票： 大人500日圓、學生（高中生以上）250日圓、65歲以上250日圓、國中生以下免費。
- 交通： 地鐵丸之内線「新宿御苑前」站步行5分鐘，或JR/地鐵「新宿」站南口步行約10分鐘。
2. 京都 - 伏見稻荷大社
- 介紹： 日本全國約3萬座稻荷神社的總本宮。最大特色就是綿延整座山的數千座鮮紅色 「千本鳥居」 ️！視覺震撼力十足，拍照超美。鳥居是個人或企業捐贈還願而建，背面刻有捐贈者姓名和日期。推薦清晨或傍晚前往，避開人潮，感受神秘氛圍。爬到山頂視野超好（但很累，量力而為）。
- 地址： 京都市伏見区深草藪之内町68
- 營業時間： 神社境內全天開放（祈求、購買御守等事務約08:30-16:30）。
- 門票： 免費參拜。
- 交通： JR奈良線「稻荷」站出站即達；或京阪本線「伏見稻荷」站步行約5分鐘。
3. 大阪 - 大阪城公園 & 天守閣
- 介紹： 大阪象徵，豐臣秀吉的權力中心。雖然現在的天守閣是鋼筋水泥重建（內部是現代化博物館，介紹戰國歷史），但外觀依舊壯觀震撼！公園本身超大，四季景色優美（尤其櫻花季和梅花季），護城河劃船也很有趣。登上天守閣頂層可眺望大阪市景。西之丸庭園是拍攝天守閣倒影的絕佳位置。
- 地址： 大阪市中央区大阪城
- 營業時間： 【天守閣】09:00 - 17:00（最後入館16:30），依季節可能延長；【公園】24小時開放（部分區域夜間可能關閉）。
- 門票： 【天守閣】大人600日圓、國中以下免費；【公園】免費（西之丸庭園需另付費）。
- 交通： JR大阪環狀線「大阪城公園」站或「森之宮」站、地鐵谷町線「天滿橋」或「谷町四丁目」站、地鐵中央線「森之宮」或「谷町四丁目」站，步行約10-20分鐘。
4. 奈良 - 奈良公園 & 東大寺
- 介紹： 歷史與自然的完美結合！公園範圍超大，散養著上千隻被視為神使的可愛鹿群🦌。記得買「鹿仙貝」餵牠們（小心被追著跑！）。世界文化遺產東大寺是亮點，擁有世界最大的木造建築「大佛殿」，裡面供奉著巨大盧舍那佛（奈良大佛），氣勢恢宏。春日大社、若草山也在公園範圍內。
- 地址： 奈良市雑司町、春日野町一帶
- 營業時間： 【公園】24小時開放；【東大寺】4月-10月 07:30 - 17:30，11月-3月 08:00 - 17:00。
- 門票： 【公園】免費；【東大寺大佛殿】大人600日圓、小學生300日圓。
- 交通： 近鐵奈良線「近鐵奈良」站步行約5-10分鐘；JR奈良線「JR奈良」站步行約15-20分鐘。
5. 北海道 - 小樽運河 & 堺町通
- 介紹： 浪漫港都的代名詞！小樽運河兩旁的石造倉庫和煤氣燈（夜晚點燈超浪漫）是經典明信片風景。沿著堺町通散步，兩旁是充滿大正、昭和風情的歷史建築，現在改造成玻璃工藝品店（北一硝子、大正硝子館）、音樂盒堂、甜品店（LeTAO、六花亭、北菓樓）等，非常好逛好買。推薦嚐嚐新鮮海產和著名的「小樽洋菓子」。
- 地址： 北海道小樽市港町（運河）；北海道小樽市堺町（堺町通）
- 營業時間： 運河區域24小時開放；各商店餐廳營業時間不一，約10:00 - 18:00。
- 門票： 免費（個別設施需門票）。
- 交通： JR函館本線「小樽」站或「南小樽」站下車步行約10分鐘。
6. 廣島 - 平和紀念公園 & 原爆ドーム
- 介紹： 承載沉重歷史、祈求世界和平的重要場所。原爆ドーム（原爆圓頂屋） 是1945年原子彈爆炸後少數殘存的建築，被聯合國教科文組織列為世界遺產（作為「負面的世界遺產」），提醒世人戰爭的可怕。平和紀念公園內的慰靈碑、和平之燈、兒童和平紀念碑（佐佐木禎子與千羽鶴的故事）都讓人深刻反思。資料館展出詳實史料（內容極震撼，參觀需有心理準備）。
- 地址： 廣島市中區中島町1丁目 及 周邊
- 營業時間： 【公園】24小時開放；【原爆ドーム】外部可隨時參觀；【資料館】08:30 - 18:00（依季節調整，12-2月閉館較早）。
- 門票： 【公園、原爆ドーム】免費；【資料館】成人200日圓、高中生100日圓、國中生以下免費。
- 交通： 廣島電鐵「原爆ドーム前」站下車即達；或JR「廣島」站搭路面電車約15分鐘。
7. 富士山 - 河口湖
- 介紹： 欣賞日本聖山「富士山🗻」的經典視角！天氣晴朗時（特別清晨），富士山倒映在湖面上的「逆富士」景色絕美。環湖有許多美術館（河口湖美術館、久保田一竹美術館）、特色咖啡廳、溫泉旅館。搭乘「Kachikachiyama纜車」上天上山公園，視野更遼闊。春天湖畔櫻花、秋天楓紅圍繞，景色如畫。租腳踏車環湖是很棒的體驗。
- 地址： 山梨縣南都留郡富士河口湖町
- 營業時間： 湖區24小時開放，各設施營業時間不一。
- 門票： 免費（個別設施需門票，如纜車、美術館）。
- 交通： 從東京新宿搭乘「富士回遊」直達特急列車約1小時50分鐘至「河口湖」站；或搭乘高速巴士。
8. 鎌倉 - 鶴岡八幡宮 & 長谷寺
- 介紹： 古都鎌倉的代表性神社與寺廟。鶴岡八幡宮是武士政權時期重要的信仰中心，擁有廣闊的參道（若宮大路）、氣派的舞殿及源氏池，每年有許多祭典。長谷寺以供奉十一面觀音立像聞名（日本最大級木造觀音像之一），寺內庭園精緻（特別是紫陽花季美不勝收），至高點的「見晴台」能眺望鐮倉海岸線，景色開闊。
- 地址： 【鶴岡八幡宮】神奈川縣鎌倉市雪之下2-1-31；【長谷寺】神奈川縣鎌倉市長谷3-11-2
- 營業時間： 【鶴岡八幡宮】境內自由，社殿參拜時間約06:00 - 21:00（春秋季）、06:00 - 20:30（夏季）、06:00 - 20:00（冬季）；【長谷寺】08:00 - 17:00（3月-9月）、08:00 - 16:30（10月-2月）。
- 門票： 【鶴岡八幡宮】神社境內免費（寶物殿需另付費）；【長谷寺】大人400日圓、小學生200日圓。
- 交通： JR橫須賀線「鎌倉」站東口步行約10分鐘至鶴岡八幡宮；江之島電鐵「長谷」站步行約5分鐘至長谷寺。
9. 白川鄉合掌村（岐阜縣）
- 介紹： 世界文化遺產！宛如童話世界的夢幻村落。獨特的「合掌造」 茅草屋頂民宅，為抵禦豪雪而設計成陡峭角度，造型極具特色。尤其是冬季點燈期間（需預約接駁車），覆蓋白雪的村落燈火點點，景象夢幻絕倫（但人潮超恐怖）。四季景色各異，春耕、夏綠、秋黃、冬雪都值得一看。參觀開放的部分民家博物館（如和田家、神田家）可了解傳統生活。
- 地址： 岐阜縣大野郡白川村荻町
- 營業時間： 村落24小時開放（外部參觀）；開放參觀的合掌造房屋及各設施約09:00 - 16:00或17:00。
- 門票： 村落免費參觀；個別開放設施需門票（如和田家300日圓）。
- 交通： 從名古屋或金澤搭乘高速巴士最方便，車程約2.5-3小時。自駕需注意冬季雪地行車安全。
10. 沖繩 - 美麗海水族館（海洋博公園內）
- 介紹： 世界級的海洋館！最大看點是巨大水槽「黑潮之海」，飼養著多隻龐大的鯨鯊和鬼蝠魟，壯觀程度讓人屏息。透過壓克力玻璃觀賞牠們悠游，震撼力十足。還有豐富的珊瑚礁生態展示區、海豚劇場、海龜館、海牛館等。整個海洋博公園面積廣大，包含熱帶夢幻中心、海灘等，可以玩上一整天。很適合親子同遊。
- 地址： 沖繩縣國頭郡本部町石川424（海洋博公園內）
- 營業時間： 通常08:30 - 18:30（10月-2月閉館時間可能提早至17:30或18:00），最終入場為閉館前1小時。請務必上官網確認最新時間。
- 門票： 大人（16歲以上）2180日圓、高中生（15歲）1440日圓、中小學生（7-15歲）710日圓、6歲以下免費。公園免費入場，水族館及其他設施個別收費。
- 交通： 那霸機場搭乘「Yanbaru急行巴士」或「琉球巴士高速111號」至「名護巴士總站」，轉搭65/66/70號路線巴士至「紀念公園前」站下車。自駕約需2小時。
住宿精選：4種風格，滿足不同旅人需求
住得好壞真的很影響 日本自由行 的心情！從膠囊到溫泉旅館都住過，良心建議：
1. 東京 - 三井花園飯店 汐留意大利街
- 介紹： 高CP值商務飯店！地理位置超優，位於汐留核心區，樓下直通地鐵（大江戶線、淺草線、百合海鷗號），去台場、銀座、新宿、迪士尼都超方便（去迪士尼搭海鷗號直達，不用轉車！）。頂樓有大浴場（走一天回來泡澡超紓壓），部分房型可看到東京鐵塔。房間雖不大（東京都這樣），但乾淨舒適，設備齊全。周邊餐廳選擇多。
- 地址： 東京都港區東新橋1-8-2
- 營業時間： 入住15:00後，退房11:00前。
- 價位： 雙人房一晚約12,000 - 25,000日圓（淡旺季、房型價差大）。
- 交通： JR山手線/京濱東北線「新橋」站汐留出口步行約5分鐘；地鐵大江戶線「汐留」站直通；百合海鷗號「汐留」站直通。
2. 京都 - 京都格蘭小姐酒店
- 介紹： 位置無敵！就在京都車站八條口正對面，拖行李過個馬路就到了（對血拼完或剛下飛機的人來說是救贖）。京都站本身就是超大交通樞紐（JR、新幹線、地鐵、近鐵、巴士總站）和百貨美食中心，去哪都方便。房間比想像中大（以京都車站旁來說），乾淨現代。頂樓有展望大浴場可看京都夜景。適合重視交通便利性的旅客。
- 地址： 京都市南區東九條西山王町31
- 營業時間： 入住15:00後，退房11:00前。
- 價位： 雙人房一晚約10,000 - 20,000日圓（價格浮動大，早鳥預訂較划算）。
- 交通： JR「京都」站八條西口出站過馬路即達（約1分鐘）。
3. 箱根 - 強羅花壇
- 介紹： 經典箱根溫泉旅館代表！在強羅地區，傳統日式氛圍濃厚，擁有美麗的日式庭園。最大賣點是每間客房都附設露天風呂（私湯），可以邊泡湯邊看山景（或雪景），隱私性絕佳。餐食提供精緻的懷石料理（通常一泊二食），味道和服務都很有水準。想體驗純正日式溫泉旅館（溫泉旅館）的奢華和靜謐感，這裡不會失望（但真的很貴）。
- 地址： 神奈川縣足柄下郡箱根町強羅1300
- 營業時間： 入住15:00後，退房11:00前（通常一泊二食方案）。
- 價位： 一泊二食（雙人一室）約70,000 - 150,000日圓起（視房型、季節）。
- 交通： 搭乘登山電車至「強羅」站，旅館提供免費接送（需預約）。
4. 大阪 - 難波道頓堀酒店
- 介紹： 地點絕佳！就位於大阪最熱鬧的心臟地帶 - 道頓堀！下樓就是固力果跑跑人看板、戎橋筋商店街，螃蟹道樂、金龍拉麵、一蘭拉麵、章魚燒名店都在步行幾分鐘內。藥妝店、百貨公司（大丸、高島屋）近在咫尺。飯店本身是連鎖商務型，房間乾淨但偏小（這區域通病），設備基本齊全。重點是玩到多晚、吃宵夜多方便！
- 地址： 大阪府大阪市中央區道頓堀1-3-12
- 營業時間： 入住15:00後，退房11:00前。
- 價位： 雙人房一晚約9,000 - 18,000日圓（地段優勢，價格相對較高）。
- 交通： 地鐵御堂筋線/千日前線「難波」站步行約5分鐘；近鐵/南海「難波」站步行約7-10分鐘。
美食巡禮：不吃這些，日本自由行就白來了！
日本真的是吃貨天堂！每個地方都有招牌，別只盯著連鎖店：
- 東京：
- 築地市場（場外市場）：新鮮壽司、海鮮丼（別選最便宜的，一分錢一分貨）、玉子燒、烤牡蠣。雖然市場搬遷了，但場外市場依然熱鬧，排隊名店依舊。
- 下町風情：淺草寺周邊的「今半」壽喜燒（貴但值得）、人形町的「玉ひで」親子丼（超滑嫩）、月島文字燒（自己動手做的樂趣）。
- 拉麵激戰區：一蘭（經典）、Afuri（柚子鹽味清爽）、篝（雞白湯濃厚）、風雲兒（沾麵超讚）。每家特色不同。
- 大阪：
- 「吃到破產」精神： 道頓堀章魚燒（外酥內軟，熱呼呼的好吃）、大阪燒（千房、美津の）、串炸（新世界元祖串炸，記住只能沾一次醬！）、河豚料理（挑戰膽量，冬季限定）。
- 平民美食：自由軒咖哩飯（特色生蛋拌飯）、北極星蛋包飯（老字號）、夫婦善哉紅豆湯（甜甜的，象徵夫妻圓滿）。
- 京都：
- 精緻和風：湯豆腐（南禪寺順正）、京野菜料理（嚐季節旬味）、懷石料理（貴但體驗文化，菊乃井露庵）、宇治抹茶甜品（中村藤吉、伊藤久右衛門）。
- 庶民小吃：京漬物配粥、鯖姿壽司（壓壽司）、湯葉（豆皮）料理。
- 北海道：
- 海鮮王道：函館朝市（現烤帝王蟹腳、海膽丼、烏賊生吃）、小樽三角市場（便宜又新鮮）、札幌二条市場。
- 濃厚系：札幌味噌拉麵（味の三平）、湯咖哩（Picante）、成吉思汗烤羊肉（達摩）。
- 乳製品天堂：牛奶、霜淇淋、起司蛋糕（LeTAO）、奶油餅乾（白色戀人）... 奶香濃到不行！
必買伴手禮：這些才是有日本味的選擇！
| 地區 | 推薦必買伴手禮 | 哪裡買 |
|---|---|---|
| 東京地區 | 東京芭娜娜（Tokyo Banana）：經典原味、豹紋巧克力、貓紋起司蛋糕...可愛又好吃 NY Cheese Sandwich（紐約起司夾心餅乾）：起司控必買 PRESS BUTTER SAND：焦糖奶油夾心餅乾，超夯 清酒/燒酎：百貨超市或專賣店選擇多 |
東京車站「GRANSTA」內：伴手禮天堂，品牌齊全 各大百貨公司地下街（Depachika）：如新宿伊勢丹、池袋西武、日本橋三越 晴空塔「東京晴空街道 Solamachi」：伴手禮店選擇多 機場免稅店（最後補貨） |
| 關西地區 | 呼吸巧克力（大阪）」：外層巧克力，裡面是整顆杏仁 「老爺爺起司蛋糕」：大阪名物，現烤熱騰騰 宇治抹茶製品（京都）：抹茶粉、抹茶巧克力、抹茶捲心酥 八橋餅 / 生八橋（京都）：傳統日式點心，有各種口味 神戶風月堂法蘭酥（大阪）：薄脆經典 |
大阪：道頓堀/心齋橋商店街：固力果看板附近有老爺爺本店、各式伴手禮店林立 京都：清水寺周邊二年坂三年坂：茶鋪、和菓子店集中 京都車站Porta地下街/伊勢丹百貨 宇治：中村藤吉本店/平等院表參道 |
| 北海道 | 「白色戀人」：經典白巧克力夾心餅乾 「札幌農學校」牛奶餅乾：簡單純粹的奶香 「六花亭」：蘭姆葡萄奶油夾心餅、酒糖 「LeTAO」：雙層起司蛋糕（冷凍）、巧克力 「Royce生巧克力」：入口即化 「花畑牧場」生牛奶糖：濃郁香醇 薯條三兄弟/Calbee Jagabee薯條 |
新千歲機場國內線航廈：伴手禮店超級齊全！最好預留時間逛 札幌：狸小路商店街、JR札幌站周邊大型商場（ESTA、STELLAR PLACE、APIA地下街） 小樽：堺町通（LeTAO、六花亭本店林立） |
| 全國性 | 各地限定KitKat：各種奇特口味（抹茶、清酒、芥末等） Pocky：地區限定口味包裝 優質調味料：鰹魚醬油、柚子胡椒、七味粉 襪子（Tabio靴下屋等）：好穿花色多 文具雜貨（Loft、Tokyu Hands）：設計精緻 特色茶杯/碗盤（有田燒、美濃燒等） |
機場免稅店：KitKat、Pocky、巧克力常見 Loft、Tokyu Hands：大型連鎖店，各城市都有 大型超市（AEON、LIFE）：調味料、零食價格較實惠 各地特色商店街/百貨公司：尋找當地限定品 特色產地（如有田、益子）當地窯廠/商店：購買陶瓷器首選 |
行程規劃實戰：關東經典5日路線（東京+周邊）
行程規劃是 日本自由行 的核心！提供一個實際走過、適合初訪的關東路線：
- Day 1：抵達東京 & 市區初探
- 上午：抵達成田/羽田機場 → 搭乘NEX/Skyliner/利木津巴士至市區飯店（東京站、新宿、上野等）。
- 下午：飯店Check-in → 前往淺草寺（參拜、逛仲見世通商店街）→ 遠眺晴空塔（可購票登塔看夕陽+夜景）。
- 晚上：晴空塔商場「東京晴空街道 Solamachi」晚餐 → 回飯店休息（適應時差）。
- Day 2：東京精華巡禮 - 東邊
- 上午：皇居外苑、二重橋（感受皇居氣勢）→ 步行至東京車站（欣賞復古紅磚建築，買伴手禮）。
- 下午：前往台場（搭乘百合海鷗號，欣賞彩虹橋、自由女神像）→ 富士電視台球體展望台（看海景）→ DiverCity Tokyo Plaza（看獨角獸鋼彈）。
- 晚上：台場海濱夜景餐廳晚餐 → 可考慮體驗大江戶溫泉物語（泡溫泉、穿浴衣）。
- Day 3：東京精華巡禮 - 西邊 & 購物
- 上午：明治神宮（都市中的森林，感受莊嚴）→ 原宿站旁竹下通（感受年輕潮流文化）。
- 下午：步行至澀谷 → 澀谷Sky（必去！360度東京全景，提前預約）→ 澀谷Scramble Square十字路口感受人潮 → 逛澀谷109等百貨。
- 晚上：前往新宿晚餐 → 體驗新宿歌舞伎町夜景 → 可登上東京都廳展望室（免費看夜景）。
- Day 4：近郊自然風光 - 富士山 / 鎌倉 / 橫濱（三選一）
- 選項A（富士山經典）：
- 提前購買富士山箱根周遊券。
- 新宿搭乘高速巴士直達河口湖（約1小時50分鐘）。
- 河口湖周遊巴士（紅線）遊覽：河口湖自然生活館（大石公園看逆富士）、音樂盒之森美術館、搭乘纜車上天上山公園（看全景）。
- 傍晚返回新宿。
- 選項B（古都鎌倉）：
- 購買鎌倉/江之島周遊券。
- 新宿搭乘小田急電鐵至藤澤，轉乘江之電。
- 江之電沿線遊：鎌倉高校前站（灌籃高手平交道打卡）→ 長谷寺（觀音像、紫陽花、海景）→ 鶴岡八幡宮 → 小町通（逛商店街）。
- 傍晚返回新宿。
- 選項C（港都橫濱）：
- 搭乘JR至橫濱。
- 遊覽：紅磚倉庫（逛街、看海景）→ 山下公園（看冰川丸郵輪）→ 中華街（午餐）→ 搭乘纜車至地標塔大廈Sky Garden（看全景）→ 橫濱COSMO WORLD樂園（看摩天輪夜景）。
- 傍晚返回東京。
- 選項A（富士山經典）：
- Day 5：補貨 & 返程
- 上午：根據住宿區域，前往最後的購物點（上野阿美橫町藥妝零食、秋葉原電器動漫、銀座精品百貨）。
- 中午：飯店Check-out，行李可寄放或帶至機場。
- 下午：搭乘利木津巴士/NEX/Skyliner前往機場（務必預留足夠時間辦理登機、安檢、逛免稅店）。帶著滿滿回憶和戰利品返程！
費用大公開：日本自由行到底要準備多少錢？
這問題每次都有人問！開銷彈性很大，「豐儉由人」是真的：
| 項目 | 預估費用（每人） | 省錢Tips |
|---|---|---|
| 機票 | 台幣8,000 - 20,000元（廉航促銷、傳統航空、季節差異極大） | 鎖定廉航促銷（樂桃、酷航、捷星等）、使用比價網站（Skyscanner）、提早預訂（至少3個月前）。傳統航空可考慮搭配旅行社自由行或會員哩程。 |
| 住宿 | 每晚台幣1,200 - 8,000元+（膠囊/民宿/商務飯店/溫泉旅館差異大） | 選擇膠囊旅館或Guesthouse床位（約1200-2500）、商務飯店雙人房分攤（約2000-4000/人）、善用訂房網比價（Agoda, Booking.com）、早鳥預訂優惠。溫泉旅館通常價高，但包餐食。 |
| 當地交通 | 每日台幣300 - 1,500元（視移動範圍、是否用Pass） | 善用各種周遊券！ 計算好行程買Pass最划算（JR Pass, 地鐵券等）。市區移動多用IC卡（Suica, ICOCA），巴士一日券也常划算。短程多走路。跨區域移動可考慮夜行巴士（省一晚住宿）。 |
| 餐飲 | 每日台幣600 - 3,000元+（超商早餐500、平價午餐1000、晚餐1500起；高級料理無上限） | 善用早餐：便利商店飯糰麵包、超市熟食區（晚上打折）。找連鎖平價餐廳（松屋、すき家、吉野家、牛丼約400-600；大阪王將餃子、なか卯、彌生軒定食約600-1000）。超市買水果、飲料便宜。午餐定食常比晚餐便宜。路邊攤小吃（章魚燒、鯛魚燒）也可嘗鮮。 |
| 景點門票 | 每日台幣0 - 1,500元（神社寺廟多免費或低消；博物館、展望台、樂園門票較高） | 提前查詢門票價格（官網），有些景點有聯票套票優惠。善用免費景點（公園、商店街、特色街區散步）。部分展望台白天、夜晚票價不同（如東京鐵塔）。 |
| 購物/娛樂 | 無上限！（藥妝零食台幣1,000起跳、衣物雜貨無上限） | 設定購物預算！藥妝店比價（不同區域、不同連鎖店價格有差）。零食伴手禮可在大超市（AEON MaxValu等）或機場解決（但機場種類可能較少）。體驗活動（和服、茶道）費用較高，可斟酌。 |
| 網路通訊 | 每日台幣50 - 120元（SIM卡約5-10天台幣500-1000元；WiFi機約每日100-150元） | 租用上網SIM卡（插卡即用）或口袋WiFi分享器。多人共用WiFi機較划算。飯店、便利店通常有免費WiFi（但不適合導航）。 |
| 總計預估 | 5天4夜行程： 經濟型： 台幣25,000 - 35,000元/人 舒適型： 台幣35,000 - 50,000元/人 豪華型： 台幣50,000元+/人 （機票、住宿佔比最大！） |
重點省錢項目：機票（早鳥廉航）、住宿（商務雙人房）、交通（善用Pass）、餐飲（平價連鎖+超市熟食） |
注意事項：這些小細節，決定日本自由行順不順！
這些瑣碎細節，沒人提醒很容易踩雷：
- 簽證： 台灣護照去日本免簽證（停留90天內），護照效期要夠（建議6個月以上）。出發前再確認一下規定！
- 貨幣： 主要使用日圓現金！大城市刷卡（尤其百貨、連鎖店）越來越普遍，但小店、寺廟、市集、自動販賣機、儲值IC卡務必備足現金。建議先在台灣換好基本盤（台銀、兆豐匯率較好），日本當地也可在7-11等便利商店用ATM提領（注意手續費）。
- 語言： 大都市熱門觀光區，英文標示尚可，車站、旅館、百貨通常有會英文的服務員。但離開這些地方，尤其在鄉下或小店，溝通很卡... 學幾句基本日語絕對加分！（謝謝：ありがとう Arigatō；對不起：すみません Sumimasen；這個：これ Kore；多少錢：いくらですか Ikura desu ka？）善用翻譯APP（Google Translate拍照翻譯功能超好用）。
- 網路： 沒網路寸步難行！務必租用「上網SIM卡」或「WiFi分享器」。機場可取機/卡，但建議先在台灣預約好，選擇多且常較便宜。訊號覆蓋率通常很好（山區或偏遠地除外）。
- 垃圾處理： 日本街頭垃圾桶極少！養成習慣：垃圾隨身帶回飯店丟。複雜分類（可燃、瓶罐、塑膠、紙類）在飯店或便利商店前垃圾桶進行（通常有圖示）。別亂丟！真的會被行注目禮...
- 交通禮儀：
- 搭乘電扶梯：東京地區靠左站，右邊通行；大阪地區靠右站，左邊通行。看清楚前面的人怎麼站！
- 電車/巴士內：盡量避免講電話（緊急除外），手機調靜音。優先席（博愛座）附近請關閉手機電源（防止干擾心律調節器）。
- 排隊：乖乖排隊，別插隊！
- 住宿禮儀：
- 溫泉旅館/大浴場： 入浴前務必在淋浴區將身體徹底洗乾淨（坐著洗），毛巾不可帶入浴池浸泡。有刺青者（即使很小）可能被禁止進入公共浴場（可查詢接受刺青的場所或預訂私湯房）。
- 一般飯店：晚上10點後降低音量，避免影響鄰房。室內通常禁菸（吸菸請到指定區域）。
- 支付習慣：
- 結帳時，現金請放入店員提供的小托盤中，找零也會放回托盤。
- 信用卡付款時，店員常會問「分幾期？」（一括：ikkatsu，就是一次付清）。
- 電壓與轉接頭： 日本電壓100V，台灣電器（如手機、筆電充電器）通常可直接用（注意插頭是雙平腳，和台灣一樣）。若有三腳插頭或電壓不符（如吹風機、電捲棒），需自備變壓轉接頭。
- 安全： 日本治安相對良好，但觀光區（尤其深夜、人擠人的電車上）仍有財物扒竊風險，護照、大額現金保管好。如遇地震，請保持冷靜，遵循當地指引疏散（通常規模小的地震很常見）。
Q & A：日本自由行疑問一次解
最後整理幾個常被問爆的問題：
1. Q：第一次 日本自由行，推薦去哪裡？幾天比較合適？
A： 首推「東京+周邊」或「大阪+京都+奈良」！交通便利、資訊多、適合新手。
- 東京圈： 5-7天。玩東京市區（淺草、新宿、澀谷、台場）+ 安排1-2天近郊（鎌倉、江之島 / 富士山河口湖 / 橫濱 / 輕井澤）。
- 關西圈： 5-7天。玩大阪（道頓堀、大阪城、環球影城）、京都（清水寺、伏見稻荷、嵐山）、奈良（東大寺、奈良公園）。這兩個區域都能深入體驗都市繁華與歷史文化。天數太少會很趕，7天以上能玩得更從容或加入更多點（如神戶、宇治）。
2. Q：櫻花季/楓葉季人超多，怎麼避開人潮，提升旅遊品質？
A： 熱門季節人潮避無可避，但可以「聰明玩」：
- 提前預訂是王道！ 出發前至少3-6個月預訂機票、住宿（選擇少、價格翻倍）。
- 錯開尖峰時段： 超級熱門景點（如東京新宿御苑、京都清水寺），務必清晨（開門前就到）或傍晚（關門前1-2小時） 去！中午到下午人最多。善用週一至週五（相對假日人少）。
- 開發替代景點： 不必執著名所！東京可考慮「小石川後樂園」、「六義園」；京都可考慮「詩仙堂」、「圓光寺」、「毘沙門堂」（人相對少，意境不減）。
- 往北或往南走： 櫻花楓葉有「前線」。若時間彈性，可挑選剛開始或快結束的地點（風險是時間難抓太準）。
- 心態調整： 接受人潮是季節限定體驗的一部分，保持耐心和好心情！
3. Q：完全不會日文，去日本自由行可行嗎？溝通會不會很困難？
A： 絕對可行！ 我自己第一次去也只會說謝謝、對不起。關鍵是：
- 善用科技： Google翻譯 APP（文字輸入、語音、拍照翻譯功能超強大）、乘換案內 APP查交通（漢字很多，猜得到）。
- 基本英文加比手畫腳： 大車站、旅館、百貨、觀光區服務人員多少懂基本英文。單字+手勢+微笑，溝通沒想像中難。
- 事先準備： 下載好翻譯APP、離線地圖（Google Maps可離星號地點）。把重要資訊（飯店地址電話、想去地點名稱）用日文寫下或存手機。
- 保持禮貌和耐心： 微笑說聲「斯咪嘛線」（Sumimasen / 不好意思），對方通常很願意幫忙。
規劃一場精采的 日本自由行，確實需要花點心思，但每一步的準備，都會讓旅程更順暢、回憶更深刻。希望這篇滿滿的乾貨，能幫你避開我踩過的雷，少花冤枉錢，玩得更道地、更盡興！
日本の旅、楽しんでね！ (Nihon no tabi, tanoshinde ne! / 祝你有個愉快的日本之旅！)